FitFleurs
info@fitfleurs.ru
info@fitfleurs.ru
Программы тренировок
HOME FLEURS
Авторская online-фитнес программа для занятий дома учитывает ваши цели и текущий уровень подготовки
Программа подойдет для тех, кто
Только начинает заниматься спортом
Домашние тренировки помогут постепенно освоить технику, повысить тонус тела, снизить жировую прослойку и улучшить осанку.
Хочет заниматься дома без потери результата
Домашние тренировки помогут проработать рельеф тела, работать с разной интенсивностью и нагрузкой без необходимости идти в зал.
Хочет похудеть с большого веса
При большом весе важно начинать работу плавно и без серьезного стресса. Так привычки в еде и спорте лучше приживутся и останутся с вами надолго.
Рекомендуемый инвентарь
Гантели, бодибар, степ-платформа, эспандеры, утяжелители, фитбол, коврик
Тарифы online программы
Программа с сопровождением
Программа тренировок:
- Доступ в Личный Кабинет — 4 или 12 недель в зависимости от тарифа
- Еженедельный план тренировок
- Количество тренировок в неделю: 3-4
- Видео-упражнения с описанием техники выполнения
Программа питания:
- Рацион питания со схемой расчета КБЖУ
- Таблица рекомендованных продуктов
- Рекомендации по комплексу спортивных добавок
Помощь тренера:
- Ежедневная Online консультация в чате по тренировочному процессу
- Корректировка техники выполнения по ваши видео
- Обратная связь в чате по каждому тренировочному дню
- Проверка отчетных анкет каждые 2 недели
- Обратная связь по результатам отчетных анкет
- Корректировки и обновления программ
8 200 ₽/ 4 недели
Доступ открывается на 31 календарный день с момента оплаты
20 600 ₽/12 недель
24 600 ₽
Доступ открывается на 93 календарных дня с момента оплаты
Программа без сопровождения
Самостоятельная работа по программе
Программа тренировок:
- Доступ в Личный Кабинет — 4 или 12 недель в зависимости от тарифа
- Еженедельный план тренировок
- Количество тренировок в неделю: 3-4
- Видео-упражнения с описанием техники выполнения
Программа питания:
- Рацион питания со схемой расчета КБЖУ
- Таблица рекомендованных продуктов
- Рекомендации по комплексу спортивных добавок
Помощь тренера:
- Проверка отчетных анкет каждые 2 недели
- Корректировки и обновления программ
5 000 ₽/ 4 недели
Доступ открывается на 31 календарный день с момента оплаты
12 500 ₽/12 недель
15 000 ₽
Доступ открывается на 93 календарных дня с момента оплаты
Наталья Антипова —
Автор проекта FitFLEURS
профессиональный тренер по фитнесу PROF STANDART и специалист в:
— эргогенике питания и нутрицевтиках;
— эргогенической диететики;
— миофасциального фитнеса;
— постурального фитнеса;
— диагностике и коррекции осанки.
Мой подход — индивидуальная работа и в долгую без изнурительных марафонов. Самое главное — это здоровье при улучшении физической формы.
Для меня фитнес — это образ жизни!
Что вы получаете
Удобную платформу с Личным Кабинетом
Платформа доступна с компьютера и мобильного телефона
Программу тренировок на каждую неделю
Каждую неделю вам доступны тренировки на 3-4 тренировочных дня в зависимости от выбранного количества тренировочных дней
Рекомендации по питанию
Вы получаете рекомендованные БЖУ и расчетные Калории в зависимости от ваших целей, а также рекомендованный список продкутов и меню на несколько дней
Рекомендации по спортивным добавкам
В зависимости от ваших целей вам будут доступны рекомендации по спортивным добавкам и БАДам
Контроль результатов каждые 2 недели
Заполнение и проверка отчетных анкет после каждого отчетного периода для самоконтроля и отслеживания вашего прогресса
На тарифе с сопровождением
Обратная связь по результатам
Корректировка программы тренировок и обратная связь по результатам отчетных анкет каждые 2 недели
На тарифе с сопровождением
Поддержка в чате
Ежедневная связь со мной в чате платформы по вопросам тренировочного процесса и питания, техники выполнения упражнений.
Оставьте заявку на персональное сопровождение
Оставьте контактные данные и я свяжусь с вами, чтобы провести консультацию и помогу подобрать программу
Fitness For Ladies Energetic & Unique Ready to Shifting
Персональные тренировки из любой точки мира, индивидуальные фитнес программы для дома и зала, индивидуальная программа питания, консультация по питанию и программам тренировок
©2024, FitFleurs.ru Все права защищены
18+ Услуги доступны совершенолетним пользователям
